102岁老人教你如何优雅长寿秘诀竟是这些！在东钱湖镇的东福社区，每天都能见到一位独特的百岁老人的身影。他手握拐杖，行走在社区的每一个角落，步履稳健而充满活力。这个传奇人物名叫毕德林，在今年刚刚庆祝了自己102岁的生日。看到他安步当车、精神矍铄的样子，常常让周围的居民投来惊讶的目光，毕竟在这个年龄段，能够拥有如此的体力和健康，实属不易。

　　毕德林的故事不仅仅体现在他的高龄上，还体现在他对生活的热爱和坚持。他年轻时是东钱湖镇横街村的居民，2013年才搬到东福社区。虽然后来成了社区的一份子，但他的脚步从未停下。每天，他都会至少上下楼四次，尤其是位于五楼的住所，给他的锻炼带来了额外的挑战与乐趣。除了散步，他还热衷于每天爬小灵峰——这是一座离家不远的山，毕德林在这里浑身心地锻炼，锻炼不仅可以增进身体的健康，也让他接触到大自然的美好天博官网。

　　随时而来的挑战，他也是心甘情愿地迎接。那些年，山道两侧的杂草丛生、树叶满地，毕德林决定不再做旁观者，而是亲自上路进行清理活动。自此以后，他每天都会在山路上奋斗三个小时，清扫路面与竹林，将自己制作的竹枪扫帚变成了社区居民健身者们的“神器”。这份坚持传递了温暖，成为了毕德林生活中不可或缺的一部分。正因如此，他还获得了阿里巴巴天天正能量颁发的特别奖，这让他十分高兴。

　　2023年10月，毕德林不幸摔伤了腿，跌倒时一根铁棍绊了他，周围的人纷纷伸出援手。但大家都担心因为老年人的高龄，这次骨折会有很大的危害。医生在手术时却发现毕德林的骨龄居然只有七八十岁，这让人感到震惊。手术后仅仅一个多月，毕德林竟然能够奇迹般地下地走路，恢复了几乎所有的活动能力。虽然这次经历让他的身体略微有些不如以前，但他并没有被困难击倒，依然坚持出门锻炼。

　　说到长寿，这位老人心中有自己独特的答案。他的儿媳妇谢逸芳是他的坚强后盾，虽然2015年毕德林的儿子因车祸去世，但她将所有的爱心和力量转移到公公身上。毕德林的生活自理能力非常强，爱干净的他每天都要洗澡，衣物则由自己清洗，保持着一个良好的生活习惯。此外，他也不挑食，但偏爱糖，甜食是他的最爱，尤其是吃完锻炼之后。

　　“我每天吃点牛奶蛋糕，走路回来后，会吃些水果。”老人的房间里总是摆满了零食，巧克力、糖果、雪碧等都是他的心头好。谢逸芳笑着说，老人得到了良好的饮食和作息，早上六点半起床，七点准时出门散步，真的是有规律，责任心满满。尽管年岁增长，毕德林依旧保持出门锻炼的习惯，这种执着让人佩服。

　　很多人好奇毕德林的长寿秘诀，其实就在于他坚持锻炼的同时保持一种乐观豁达的心态，喜欢与社区的其他居民分享自己的快乐，每当遇到健身者或游客，他都会主动送他们自制的竹扫帚，与人分享。这种乐于助人的精神，也为自己的长寿增添了色彩。

　　他用自己的一生证明了“吃饭有味道，走路有劲道”的真理，这也是所有长寿老人最大的心声。毕德林的故事就像一盏明灯，指引着人们在生活中寻找坚持与快乐的真谛。每一次出门的散步、每一次在山道上的清扫，都是他对生活的热爱与希望，在这个快速发展的时代，他的长寿秘笈提醒着我们，健康和快乐并不仅仅是一个目标，而是生活的每一个瞬间。

　　毕德林的传奇故事是一个关于坚持和爱的传奇，他的故事将激励更多人关注自身的健康，珍惜与家人相处的时光，共同追寻长寿的道路。在这个充满挑战的时代，让我们一起向毕德林学习，保持积极向上的生活态度，寻找那些简单而真实的小幸福，过好每一天。返回搜狐，查看更多