天博官方网站气温约10℃！大年初一他们在清湾江冬泳度新年玉林城区二环北路名山街道太阳社区陈家庄的清湾江河段，开始了新年第一游。他们脱去厚重的冬衣，一头扎进冰冷的水中，用自己的方式诠释对运动的热爱及对新年的美好期盼。

　　当天7时许，崔健来到江边时，已有10余名志同道合的泳友自发来到现场。他们在做足充分的热身运动后，手持中国结、灯笼及写有“泳动清湾贺新春”字样横幅等道具，进入江中拍摄冬泳人的专属贺岁视频。“祝泳友们身体健康，阖家幸福，万事如意！”大伙们在镜头前开心地向广大泳友拜年。

　　“每年大年初一，我们都会自发来这里举办‘团拜会’，这样的活动已经持续4年了。”崔健说，希望通过这样的活动向大家传达运动理念及新春祝福。

　　对崔健等泳友而言，太阳社区陈家庄清湾江河段是属于泳友们的游泳基地。为此，他们专门出资打了4口井，砌石凳，还搭建室。当天的气温约为10℃、水温约为15℃，10余名泳友腰间缠“跟屁虫”，纵身跃入水中，身子虽被冻得微微泛红，但他们的眼神里无不透露着享受。在过足冬泳瘾后，他们上岸洗漱、，开启活力满满的一天。

　　今年60多岁的崔健，是一名资深的冬泳爱好者，他不仅常年在玉林市的清湾江、南流江游泳基地坚持游泳，还与玉林市冬泳协会的泳友们组团游遍了祖国的不少江河，赴遥远的俄罗斯参加冬泳比赛。在他看来，坚持冬泳好处多多天博官网。崔健说，年纪大了不适宜跑步、登山等激烈运动，但游泳既达到锻炼目的，又不会伤害膝盖、关节等身体部位，且对腰椎颈椎等有好处。

　　“游完泳后，我感觉吃得香、睡得甜，要是一天不游泳的话，就整个人都不在精神状态，所以，哪怕再冷，我都要出去游一下。”不过，崔健提醒说，冬泳不是人人都适合，喜欢冬泳的爱好者应理性、科学地看待这项运动，在游泳时还要做好安全措施，如带上一个“跟屁虫”之类的。

　　此外，冬泳是一个循序渐进的过程，要从夏天开始就坚持每天游泳，一直坚持到冬天，否则在冬季突然下水，不仅很难适应，而且还容易造成身体危害。

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