练瑜伽的作用和功效1. 增强身体柔韧性：瑜伽通过各种体式的练习，可以帮助拉伸肌肉、韧带和关节，增加身体的柔韧性和灵活性。

　　3. 减轻压力和焦虑：瑜伽的呼吸练习和冥想可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，提高心理抗压能力。

　　4. 增强核心力量：瑜伽中的许多体式都需要运用到核心肌群，如腹部、背部和臀部的肌肉，可以有效地增强核心力量。

　　5. 改善睡眠质量：瑜伽的放松和冥想练习可以帮助缓解身体和心理的紧张，改善睡眠质量，让人更容易入睡。

　　6. 促进血液循环：瑜伽的体式练习可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于身体各个器官的正常功能天博体育官网入口。

　　病情分析：你好，通过你的病情描述，考虑你主要是肾盂结石的情况。指导意见：这么大小的结石，很难通过多饮水，多做跳跃运动，排出体外，一般体外冲击波碎石3次，如果还是大小及位置不变，建议行经皮肾镜碎石。

　　作用的部位主要就是在输尿管那个地方，在肾脏内的和膀胱内的都不适合，所以如果在相关的部位就可以考虑，其次就是在输尿管下端，一般也不大能成功。适合于输尿管上段中段的

　　病情分析：你好，从你描述的这个情况来看，体外这种避孕方法并不能够起到安全避孕的作用，是可以服用紧急避孕药的，指导意见：建议你的这个情况，一般这种紧急避孕药的避孕效果是比较好的，可以达到95%以上，服用越早效果越好，