天博体育官网首页入口办公室瑜伽减肥基本动作视频瑜伽作为一种专业的健身方式，下面是学习啦小编为你带来的办公室瑜伽减肥基本动作视频，一起来看一看吧。

　　做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。

　　做法：伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直天博体育官网入口，在此姿势时试将两脚跟着地。

　　益处：加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，现在就跟着学习啦小编一起来了解一下办公室瑜伽减肥动作视频吧。

　　瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。下面是学习啦小编推荐给大家的办公室瑜伽基本动作视频，供大家参考。 办公室

　　现在越来越多的人选择练习瑜伽，下面是学习啦小编为你带来的办公室瑜伽教学视频，一起来看一看吧。 办公室瑜伽教学视频教程 瑜伽的招式 桥式变式：

　　瑜伽是健康安全的减肥手段，所以备受推崇。下面是学习啦小编为你带来的办公室瑜伽教程视频，一起来看一看吧。 办公室瑜伽视频教程 办公室瑜伽的动